Stresscenter Midt - stresscoaching

Stresscoaching

I løbet af 5-6 coaching sessioner vil du få redskaber og indsigt i din egen proces. Du vil se nye handlemuligheder og dit mod på tilværelsen vender tilbage.

Det er som udgangspunkt et individuelt forløb.
Mit sind er blevet lyst og glad igen.
MetteKursist

Det har været intenst, tankevækkende, udfordrende og fedt at komme tættere på sig selv – alt i alt en rigtig god oplevelse, jeg absolut ikke vil være foruden.
SophieKursist

Individuel stresscoaching

Coachingen ligger vægt på, at finde frem til det væsentligste for dig.

Når man har tegn på stress, er ens velbefindende gledet af sporet og det er vigtigt at komme tilbage og få fat i hverdagens fokus. Jeg vil sætte rammerne, så du kan få åbnet op for nye erkendelser og mulige veje i dit liv.

  • Jeg vil høre hvad du siger, så du får mulighed for at lytte til dig selv.
  • Jeg vil give dig mulighed for at mærke hvordan du har det, da det er vejen til forandring.
  • Jeg vil støtte dig i at opdage, hvad du i virkeligheden har brug for og handle derefter.
  • Vi arbejder med mindfulness og åndedrætsøvelser for at give kroppen sproget tilbage.
  • Vi arbejder med kreative udtryksmåder, for at give hovedet ro.
  • Ro i hovedet giver mindre stress.

Skriv eller ring for mere info eller tilmelding

Det har givet mig den ro, som jeg har haft behov for.
KarinaKursist

Stressforebyggende fysioterapi

jeg har en krop… – nej, jeg er min krop!

Patienter går til fysioterapi med gener fra skulder, ryg eller knæ. Jeg har dog sjældent mødt en patient, hvor smerterne ikke har en eller anden sammenhæng med vedkommendes livssituation.

På samme måde vil symptomer på stress der primært opstår i psyken give sig udslag i kroppen – det bliver en ond cirkel. Krop og psyke hænger sammen! Derfor vil jeg bruge metoder, hvor vi arbejder både fysisk og psykisk. På den måde skabes balance og sundhed.

  • Stress sidder i kroppen.
  • Kroppen bruges til at mærke efter og få det bedre.
  • Det kreative sansende arbejde åbner op for uanede styrker, som man ikke kan tænke sig til.
  • Jeg arbejder med øvelser og metoder, der både styrker krop og selvværd.
  • Du er i gode hænder.
  • Det er vejen væk fra stress.
Min krop er blevet sig selv igen.
Kursist